マインドフルネス&アフタヌーンティー会

無事に！

出産育児Chipsのメンタルサポートチーム

「妊婦さんみんなで呼吸法でマインドフルネス&アフタヌーンティー会」

終了いたしました！

ドタバタと進んだ計画でしたが順調に今日を迎えられ

助産師たちの気持ちがたくさん詰まったものをお届けできたのではないかと思います。

それ以上に

妊婦さん一人一人が悩みを抱えていらっしゃって

それを共有できたこと

それに関して少しアドバイスができたこと

「今日からやってみます」の一言がすごく嬉しかったです。

呼吸法で行うマインドフルネスすごく良かったです・・・！

私自身が副交感神経めちゃくちゃ優位になって

そのあと喋れるかな・・・ってくらいの

不思議な感覚に陥りました。

最近よく「自分のご機嫌を取る方法」なんて言われますが、

「自分のリラックスできる方法」を知っているということは

人間にとってすごく強みだと思います。

これは妊婦以外でもそうですが

ご自分でご自分をリフレッシュできる方法見つけられたらいいですね。

私はしばらくこの呼吸法にハマりそうです。

そしてオンラインの両親学級を３月末から始めているのですが

予定を出すとほとんど埋まるほどのご予約をいただいています。

好評で嬉しいんですが、

その分近くに相談できる人がいないって証拠なんだと思います。

一人でも多くの妊婦さんに

こうやって助産師がいるということを知っていただきたいですし

一人でも多くの妊婦さんに

楽しいマタニティライフのサポートをしたいです。

とにかく！

イベントとっても楽しかった！

しあわせ！