運動不足になっていませんか？

最近はコロナもありほとんど訪問のお仕事はしていず・・・

働いているクリニックでの施術を中心に、

セミナーの準備をしています。

コロナウイルスの影響、本当に心配ですよね。

今回の件で在宅に切り替わって、運動不足&体重増加！という妊婦さん

とっても多いです・・・

そしてみんな出かけられずにストレスフル

心も身体も整えられていない方が多い印象です

ほとんどの病院で母親学級・両親学級は中止されていますよね

オンラインでの需要があれば、やろうか・・・と悩んでいる日々です。

オンラインで動画サイトでマタニティヨガもあるので

みなさん是非活用して運動不足解消してくださいね！

こちらの方の動画、強度もあんまり高くないのでオススメです！

今回の施術は職場の同僚さんです！

腰痛持ちで

立ちっぱなしの外来終わりで「いててて・・・」となっているところを施術しました！

もともと反り腰が強いようで

この背中の写真でお尻の位置が大きく変化したことがわかりますよね。

肩甲骨の位置も！

腰の位置が元に戻って、全体の重心が少し後ろに。

全身のバランスが良くなったようで、

この直後の痛みは取れていたようです、安心しました。

妊婦さんも産後のママさんも

お仕事の兼ね合いってあると思います

一番大切なのは、ご本人の身体！

何よりも無理をしないこと

これからも長いお付き合いをするお身体です。

自分の身体の使い方を知ること、

セルフケアできる身体を作ること

それがとっても大切です。

人にお話しすることが多いので

私も自分自身の生活を振り返ってみようと思います。

不安の多い中での生活ですが

心と身体、ゆるめて、

健康に過ごしましょうね。